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2018-11-21 00:28 来源:红网

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  张朝晖同志在讲话中高度肯定了中信集团共青团工作。在面对官场“忽悠”行为时,如果也采取这种特殊主义的做法,不仅达不到惩治的目的,反而会加剧官场政治生态的恶化。

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  今年,纪工委将对各部门机关纪委办理的十八大以来党纪处分案件卷宗质量进行检查,有问题的要予以纠正,以整体提高中央国家机关执纪审理工作质量;开展经常性纪律教育,继续开展中央国家机关“以案释纪明纪、严守纪律规矩”警示教育月活动,坚持用身边事教育身边人,充分运用第一种形态,让“红脸出汗”成为常态。要持续深入推进“两学一做”学习教育常态化制度化,用习近平新时代中国特色社会主义思想武装全体党员干部群众,认真分析研究各领域基层党员干部群众的思想变化和不同特点,切实提高思想政治工作针对性和实效性。

老年大学开展了系列教学工作,满足了老同志老有所学的需求,丰富了老同志的精神文化生活,展现了老同志的风采。

  随后,赵岩带头作对照检查,主动接受其他领导班子的批评。

  二是坚持抓典型、建制度,持之以恒整治“四风”转变作风。  会议要求,直属机关党委和各有关单位要进一步加强对部系统统一战线各项工作的协调、指导和服务,适时组织举办党外人士学习贯彻党的十九大精神专题培训班,持续加大对统一战线的支持力度。

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  2015年至2016年,该村在申报危房改造户时,刘永召、张磊向危房改造户违规收取费用5300元,用于村务支出。影片大量使用战争语言推进剧情,故事节奏跌宕起伏、令人动魄惊心:从开场的海上军舰临检拿捕,到推进的城市激烈巷战;从精彩的荒漠高山突围,到惊险的沙漠小镇渗透,中国海军攻防一体的作战体系得到了生动展现,中国军人实力与道义兼具的底气与坚守引来了阵阵赞叹。

    当然,“头雁效应”不仅仅只是一只“头雁”发挥作用,也需要群雁积极响应,因为每一只大雁都是雁群矩阵的一员。

  在解决老同志实际困难方面,协调有关单位解决老旧小区综合整治问题,进一步改善老干部活动站条件,积极帮扶困难离退休干部。

    2016年上半年,以省级6600平方米、市级不小于2000平方米、县级不小于500平方米的标准,河北陆续建成软件齐全、硬件完善、制度规范的三级群众工作中心,信访量大的职能部门全部入驻。  《条例》着眼落实“两个责任”、层层传导压力、形成监督合力,对有关副战区级单位党委和军级单位党委建立巡察制度、加强巡察力量、开展巡察工作作出规定,对反馈巡视情况、移交问题和线索、巡视整改落实等巡视成果运用工作进行规范,对派出巡视组的党组织、被巡视单位以及有关机关部门和相关单位在巡视工作中的责任予以明确,对巡视工作人员严格依规依纪履行职责提出要求,对违反巡视工作纪律行为的责任追究作出规定。

  

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多喝水,多尿遁,等下一站休假
发布时间:2018-11-21 06:00:00 星期五   浙江在线

国庆节假期后第一天上班,你过得好不好?

“一上班就不舒服。”如果员工有这样的自我评价,请老板们先收收怒意。

这种描述,不一定是员工消极怠工的托词,可能是他们真的不舒服,因为这是办公室综合征的临床表现——

头晕、头痛、目眩、乏力、心情烦躁;视神经方面有视网模糊、眼睛发黄发涩等症状;再严重一点的情况,会发生一些胃肠道反应,出现食欲不振甚至呕吐的情况,上班真能叫人上到吐。

生理:

久坐导致办公室综合征

浙江中医药大学附属第三医院主任医师吕立江告诉钱报记者,从生理机制上讲,办公室一族常因久坐,头部处于前屈位,会使颈部血管受压后发生缺血、缺氧,产生头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退的症状。

人的椎动脉周围有大量交感神经节后纤维,所以容易导致心慌、心悸、心律紊乱、胃肠功能减退等情况,这是颈性眩晕也称椎动脉压迫综合征的典型症状,这就是办公室职业病中最为常见的综合征,在长假之后,这种症状会更加明显。

不过医生说,大多数“办公室综合征”患者的病情均较轻,而且仅是暂时性的——有的患者离开办公室回到家里,症状就消失了。

心理:

压力大中风心梗风险高

当然,更麻烦的是人因为不舒服而造成工作效率低下,继而压力倍增、工作受挫,从而陷入一个恶性循环。

我们展开说一说关于压力的新研究。

不久前,《循环:心血管质量和结果》(《Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes》)上发表了一项由爱丁堡大学的Caroline A. Jackson博士带领团队完成的研究。根据针对22万人长达4.7年的随访,团队发现:

中风和心梗发作的绝对风险确实与心理压力相关,随着压力的增长,疾病发作的绝对风险会逐渐升高,而且男性比女性更高。

这项研究的志愿者中,男性102039名,平均年龄62岁;女性119638名,平均年龄60岁。这些被调查者此前从没有过心肌梗塞或中风发作,而他们的压力感受,是通过10项凯斯勒心理痛苦量表(K10)的结果,分为低压力、压力中等和压力高/超高三种。

团队针对这些志愿者,进行了好几组涉及不同因素的调查:

第一组只考虑了年龄;第二组在第一组的基础上增加了社会人口因素,比如收入、教育水平等因素;第三组在第二组基础上增加了一些与疾病相关的生活习惯因素,比如吸烟、饮酒、BMI、吃蔬菜等;第四组则是在第三组的基础上又继续增加了既往病史和家庭病史。

其中,第二组的结果表明:

45岁~79岁的中年男性,只要感到中等的心理压力,心肌梗死的风险就会增加28%,如果觉得“压力山大”,风险更会飙升至60%。

对女性来说,数据也是相似的,不过女性在中等压力下的相对风险,与低压力相比,没有显著性差异,或许女性的心理抗压能力更强一些吧。

在中风方面也是一样,第二组分析结果显示:中等心理压力的男性中风风险升高14%,超高压力男性则升高至37%;中等心理压力女性风险升高31%,高压女性升高至81%。

研究者不断地增加调整因素之后,风险数值有所下降,不过还是可以看出,心理压力和疾病风险绝对存在联系。

在最终的全面调整模型中,与心理压力较小的人群相比,高压的中年男女心梗风险分别增加30%和18%,中风风险则分别增加了24%和44%。

改善:

多喝水多尿遁多休假

改善节后综合征,有许多常规的套路:保证充足的睡眠、多运动、开怀大笑——我们可以提供一个在办公室就解决的方案,非常好操作。

2012年,英国的学术刊物《British Psychological Society》(《英国心理学会》)上刊登了一项研究:

东伦敦大学的Chris Pawson团队,以及威斯敏斯特大学的Mark Gardner对447名本科生进行调查表明:带水进考场的学生,要比不带水的学生在考试中表现得更好。

这项研究的结果也可以理解成,喝水,会对成年人的工作表现有很积极的促进作用。

在《Psychology Today》(《今日心理学杂志》)上,科普作家Linda Wasmer Andrews分析了原因:

“大脑得到保湿,认知能力加强。”Andrews解释说,水是人体含量最高的组成成分,也是最重要的成分之一,它能够吸收代谢热、维持血容量、承担运输养料及代谢废物的作用。所以它可能直接或间接地帮助学生在考试中表现更好。 、

水,还能够有效缓解焦虑。研究人员发现:在考试过程中,小口喝水有时是缓解焦虑的好方法。通过短暂的分散注意力,能够打断焦虑的思维,让思绪暂时脱离出来,随后能够拥有更好的表现。

而这在工作境遇中,同样适用。而相关研究也证明,成年人只要丧失仅仅占体重1%的水分,就会使注意力和警戒性下降。

同时,勤上厕所也对做出更明智的决策有正面作用。

荷兰特温特大学的女科学家Mirjam Tuk团队,专门研究过憋尿对人生重要抉择有什么影响。这项研究,曾获得2011年搞笑诺贝尔奖。

他们的研究发现:尿意让大脑处理信息的速度变慢了。如果因为喝了水而有尿尿的冲动,强烈建议及时尿遁。

最后,请大家带着期盼的乐观心情,期待下一个假期吧。

在近期的欧洲心脏病大会上,来自赫尔辛基大学的研究者报告了这样一项研究:研究者发现多休假还真的可以延长寿命。这篇论文发表在《营养、健康与衰老》(《Nutr Health & Aging》)杂志上。

这项研究的被调查者是芬兰的1222名中年男性高管,随访长达40年。

根据随访报告显示,尽管影响高管寿命的因素有睡眠、工作时间、假期等,在随访前30年里,休假不足3周的高管们,比那些休假更多的高管们死亡率高出了37%。


来源:浙江在线    作者:记者 章咪佳    编辑:邹卓琪
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